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Comment jouer aux jeux de casino en ligne de façon responsable

Aurélien Massot par Aurélien Massot Temps de lecture : 18min

Si la politique de jeu responsable n'existait pas, les jeux d'argent feraient beaucoup trop de victimes dans l'industrie du jeu en ligne. Le concept réunit de fait toutes les normes et exigences auxquelles les différents acteurs du domaine doivent se plier afin de s'assurer que les joueurs sont à l'abri des potentielles conséquences négatives des jeux d'argent en ligne, en particulier l'addiction. Plusieurs institutions ont ainsi été créées au fil du temps, tout comme ont été mises en place afin de garantir que les jeux de casino en ligne demeurent une activité amusante et saine poru tous. Que vous soyez simplement en quête d'informations ou que vous cherchiez des ressources fiables pour gérer des problèmes liés au jeu, nous vous founrissons toutes les infoormations ici.

Qu'entend-on par Jeu responsable ?

La politique de jeu responsable est un ensemble de mesures qui visent à protéger la santé et le bien-être des joueurs, ainsi que leurs finances, en veillant à ce que le jeu ne devienne pas un comportement compulsif ou nuisible pour eux. Ces mesures sont particulièrement importantes avec l'explosion du pari en ligne, parce qu'internet offre le cadre et le contexte parfaits pour aspirer les plus vulnérables dans une spirale chronophage dont il est difficile de sortir. Confortablement installé chez lui derrière son ordinateur ou sur son Smartphone, le parieur peut perdre la notion du temps et empiler les comportements néfastes.

Heureusement, des solutions ont été trouvées pour lutter contre ce fléau. Cela peut inclure la mise en place de limites de dépenses, la fourniture d'outils pour aider les joueurs à gérer leur temps et leur argent, ainsi que la sensibilisation à l'importance de la reconnaissance et de la gestion des problèmes de jeu. Mieux, plusieurs structures ont été créées pour veiller à ce que les joueurs disposent des informations et des outils nécessaires pour jouer de manière responsable et éviter les comportements problématiques.

Où obtenir de l'aide si mon rapport au jeu devient problématique ?

Dans le but d'aider les amateurs de jeux d'argent à jouer de manière responsable, de nombreux organismes ont vu le jour à travers le monde. Ces organismes indépendants exigent généralement aux sites de jeux de respecter certains principes allant dans le sens de la protection du joueur contre la dépendance. Si vous êtes déjà dépendant au jeu, vous pouvez aussi vous tourner vers eux pour recevoir des astuces et conseils, en plus d'un suivi dans certains cas. Nous vous présentons quelques ressources disponibles selon les pays où vous vivez.

Les ressources d'aide au pari pour les joueurs français

Il existe fort heureusement un certain nombre d'organisations sérieuses qui luttent contre l'addiction au jeu en France en plus d'apporter une aide active aux joueurs qui en ont besoin. Il s'agit de :

  • Adictel : Adictel se présente comme un organisme de référence dans la promotion du jeu responsable. Créé en 2003, il fournit diverses solutions de lutte contre l'addiction aux jeux d'argent. Sur le site Adictel.com, vous pouvez évaluer votre niveau de dépendance en faisant un test en ligne. Si vous remarquez un signe de dépendance, vous pouvez composer gratuitement le 0805 02 00 00 pour bénéficier d'une écoute psychologique. Des professionnels formés vous aideront à trouver une solution appropriée.
  • SOS Joueurs : SOS Joueurs est l'une des organisations de jeu responsables les plus connues du monde francophone. Pour cette organisation, les jeux d'argent, les paris sportifs et même les jeux vidéo peuvent être une source d'addiction. C'est pourquoi l'association a créé une plateforme pour venir en aide aux joueurs. Sosjoueurs.org est le site officiel de l'organisme, et en cas d'addiction au jeu, vous pouvez composer la ligne 09 69 39 55 12. L'appel n'est pas surtaxé !
  • Joueurs Info Service : Cet organisme de jeu responsable est au service des joueurs depuis bien des années. Il accompagne, informe et donne des conseils aux personnes souffrant d'addiction au pari. Vous pouvez vous confier à l'organisme à travers un appel téléphonique anonyme et non surtaxé : 09 74 75 13 13. La ligne est ouverte 7 jours sur 7, de 8h à 2h du matin. Il est aussi possible de le joindre par chat en direct. Sur son site officiel Joueurs-info-service.fr, vous trouverez des informations supplémentaires très utiles.

Les institutions de lutte contre l'addiction au jeu en Belgique

En Belgique, les jeux d'argent en ligne sont autorisés par l'État belge et reglementés par la Commission des Jeux de Hasard belge. Pour les épauler, les institutions ci-après interviennent afin de garantir la conformité avec les normes de protection des joueurs et d'éliminer les pratiques nocives :

  • Clinique du Jeu : Avec des tests en ligne, des conseils professionnels ainsi qu'une ligne d'écoute dédiée, la Clinique du Jeu aide les joueurs à retrouver leur équilibre. En collaboration avec le CHU Brugmann, l'organismes peut aussi apporter des soins cliniques plus poussés. Sur Cliniquedujeu.be, se trouvent de nombreux numéros d'associations diverses à contacter en cas de besoin.
  • Joueurs Anonymes de Bruxelles : La J.A.BXL est une association à but non lucratif avec des groupes de parole hebdomadaires, organisés dans un lieu sûr, pour que les joueurs puissent discuter de leur dépendance et trouver un réel soutien moral. Un groupe de parole, mensuel quant à lui, est aussi mis en place pour aider l'entourage des joueurs excessifs. Les numéros de téléphone sur le site Joueurs-anonymes-bxl permettent de joindre rapidement l'équipe.
  • Joueurs.aide-en-ligne : L'excellent site web Joueurs.aide-en-ligne.be offre une gamme de ressources pour ceux qui veulent contrôler leur dépendance au jeu, dont des tests en ligne, des conseils professionnels et une ligne d'écoute dédiée. Une équipe composée de psychologues et de coordonnateurs est prête à épauler et accompagner les joueurs vers une meilleure hygiène ludique.

Les structures qui veillent au jeu responsable en Suisse

Seuls les opérateurs de jeux d'argent agréés sont autorisés à offrir des jeux d'argent en ligne au public Suisse. Les meilleurs casinos en ligne suisses sont donc réglementés par la Loi fédérale sur les jeux d'argent en ligne et ses ordonnances. Pour ce qui concerne la lutte pour des pratiques de pari responsables et respectueuses, voici les ressources vers lesquelles les parieurs peuvent se tourner :

  • Sos-Jeu : Dédié à la prévention et à la lutte contre la dépendance au jeu, le site de Sosjeu.ch regorge de ressources utiles sur l'addiction au pari et apporte diverses solutions utiles. Conseils et informations sur les centres de traitement locaux y sont offerts, sans oublier les numéros verts qui peuvent être contactés à tout moment pour une assistance express.
  • Addiction Suisse : Cet organisme s'attaque aux addictions en général, mais la page web Addictionsuisse.ch s'occupe spécifiquement des jeux d'argent réel et des problèmes de dependance qu'ils peuvent occasionner. Le site propose des conseils en plus d'informations sur les centres de traitement ainsi que les organisations de soutien.
  • Centre du Jeu Excessif (CJE) : Faisant partie du service de psychiatrie du CHUV (Centre Hospitalier Universitaire Vaudois), le CJE se spécialise dans la lutte contre l'addiction aux jeux de hasard. Sur le site Chuv.ch, les parieurs peuvent trouver des numéros à contacter, ainsi que des informations sur les différentes formes de traitement, y compris des thérapies individuelles et des groupes de soutien.

Les organismes dédiés aux parieurs canadiens

La situation est légèrement différente au Canada vu le contexte légal qui entoure les jeux de casino en ligne canadiens. Néanmoins, les joueurs du pays peuvent être confrontés aux mêmes tentations et addictions, problème que les institutions suivantes tentent de juguler :

  • Aidejeu : Cet organisme canadien dédié à la promotion du jeu responsable offre des ressources pour les personnes qui sont en danger de développer une addiction au jeu, ainsi que pour leurs proches. Sur le site Aidejeu.ca, vous trouverez des conseils pour aider à contrôler vos sessions, en plus d'informations sur les différents types de jeux d'argent. Le service de TéléCounseling est particulièrement utile, sans oublier les nombreux liens utiles et les numéros verts pour les urgences.
  • Responsible Gaming : Depuis plus de 35 ans, cette organisation internationale oeuvre à mettre en place des mesures de protection pour les joueurs canadiens, en plus d'offrir de l'assistance et des agréments aux exploitants. Pilotée par le Conseil du jeu responsable (CJR), l'institution désire faire en sorte que tous les parieurs se sentent en sécurité quand ils jouent. Sur le site Responsiblegaming.org, les jeunes et jeunes adultes ont droit à des ressources enrichies pour développer les bonnes habitudes.
  • Canada Safety Council : Le site web de Candasafetycouncil.org comporte une longue liste de numéros d'urgence à contacter pour ceux qui ont des problèmes d'addiction au jeu, et ce, en fonction de la province d'origine. Vous y trouverez aussi une liste pour aider à identifier les comportements problématiques chez vous et chez vos proches. L'organisme travaille en étroite collaboration avec les gouvernements, les opérateurs de jeux d'argent et les joueurs pour juguler le problème.

Les organismes internationaux qui régulent le marché

En dehors des institutions propres à chaque pays, il y a des organismes qui luttent globalement en Europe contre les abus liés aux jeux d'argent en ligne. Certaines de ces organisations jouent même le rôle de régulateur dans le secteur, la présence de leur sceau d'approbation indiquant que les casinos en ligne respectent les règles d'équité et de bonnes pratiques.

  • BeGambleAware BeGambleAware :

    La majorité des casinos en ligne et des bookmakers français portent le logo de cet organisme de jeu responsable qui est clairement une référence dans le domaine. Réglementée par la Commission des associations caritatives pour l'Angleterre et le Pays de Galles, GambleAware aide les joueurs à résoudre leur problème d'addiction. L'organisation fournit notamment des informations pour aider à prendre des décisions judicieuses sur les habitudes de pari. Vous pouvez contacter les agents de l'organisme 24/24 et 7/7 par téléphone ou aller sur le site Begambleaware.org/ pour plus de détails.

  • Gamblers Anonymous Gamblers Anonymous :

    Créée en janvier 1957, Gamblers Anonymous est une association internationale de personnes ayant des problèmes d'addiction au jeu. Les joueurs addictifs s'y réunissent régulièrement pour partager leurs expériences afin de s'entraider à résoudre les problèmes engendrés par le jeu problématique. Si vous avez un problème lié au jeu compulsif et souhaitez arrêter de jouer, vous réunissez la condition pour être membre de cette association. Gamblers Anonymous a été fondé par Jim Willis et fournit de nombreuses solutions pour prévenir les excès.

  • GamCare GamCare :

    Il s'agit d'une organisation caritative britannique indépendante fondée par Paul Bellringer en 1997 dans le but de sensibiliser et d'aider les personnes touchées par le jeu problématique à travers la Grande-Bretagne. Elle est aujourd'hui très active dans le monde et veille à ce que les opérateurs respectent les normes. Si vous souffrez du jeu problématique, vous pouvez à tout moment contacter l'organisation via le 0808 8020 133 accessible 24/7, laisser un message par WhatsApp au 020 3031 8881, lancer un live chat ou écrire via Facebook Messenger. Pour plus de détails, rendez-vous sur le site officiel Gamcare.org.uk.

  • Gam-Anon Gam-Anon:

    Si vous êtes inquiet de la façon dont le jeu d'un proche affecte votre vie ou que vous avez des problèmes financiers à cause des habitudes de jeu d'un proche ou d'un membre de votre famille, Gam-Anon vous propose son aide. Il s'agit d'une organisation spécialisée dans les questions de l'addiction au jeu et qui maitrise les techniques pour sauver les joueurs de ce problème. Un formulaire de contact est disponible sur le site de l'organisation Gam-anon.org/contact, mais vous pouvez directement les joindre via email à gamanonoffice@gam-anon.org ou par téléphone.

Si ces ressources sont utiles parce qu'elles vous permettent de résoudre l'excès du jeu, vous devez apprendre à jouer de façon responsable afin de ne pas en arriver là. Nous vous l'avouons, le jeu excessif est une pathologie difficile à guérir, surtout lorsqu'on traine le problème pendant des années. C'est justement pour cette raison que nous encourageons tous nos joueurs à lire notre guide avant de se lancer dans leur aventure de casino en ligne.

Comment jouer de manière responsable ?

Jouer de manière responsable, c'est s'assurer d'avoir des pratiques ludiques saines qui ne nuisent pas à votre vie ou à vos finances. La bonne nouvelle est que de nombreux sites de jeux d'argent disposent d'outils intégrés vous permettant de vous fixer des limites directement. Voici en complément quelques conseils clés pour vous aider à jouer de manière responsable :

  • Considérez les jeux d'argent comme une source de divertissement et non comme une source de revenus Si certains vivent des revenus des jeux d'argent en ligne, cela ne peut pas être le cas pour tous les joueurs. D'ailleurs, les joueurs professionnels sont très peu nombreux. Alors, vous ne devez pas considérer le jeu comme un moyen de s'enrichir, mais de s'amuser.
  • Ne pariez jamais au-delà de vos moyens : Avant de jouer, déterminez une somme d'argent que vous pouvez vous permettre de perdre. Ne misez jamais avec l'argent de factures, de loyer, de la nourriture ou d'autres nécessités.
  • Ne courez jamais après vos pertes : En cherchant à tout prix à récupérer vos pertes, cela peut vous amener à agir de manière irrationnelle et à subir des pertes plus importantes. Lorsqu'il est temps d'arrêter, n'insistez pas, vous reviendrez un autre jour plus en forme !
  • Faites des pauses régulières entre les parties : Si vous perdez plusieurs fois au poker par exemple, éloignez-vous, évaluez ce qui n'a pas fonctionné, revoyez votre méthode et revenez avec l'esprit clair. Vous pouvez perdre toute perspective si vous jouez continuellement, les pauses sont donc cruciales.
  • Ne jouez pas en état d'ébriété : L'alcool n'est pas compatible avec le jeu, car il peut avoir un impact négatif sur votre jugement et altérer votre capacité à prendre des décisions raisonnables. Jouez uniquement lorsque vous êtes sobre !
  • Ne jouez pas lorsque vous êtes déprimé, en colère ou contrarié : Lorsque vous êtes en colère ou déprimé, vous n'êtes pas suffisamment concentré pour prendre des décisions claires. Ne forcez pas les choses !
  • Pariez en connaissance de cause : Le premier pas pour bien parier et de façon responsable, c'est la collecte d'informations. Avant d'aller parier sur un sport, vous devez avoir une grande connaissance des contours du sport en question, et cela s'applique également aux jeux de casino. Si vous jouez par exemple aux machines à sous ou aux jeux de table, vous devez développer une connaissance approfondie du fonctionnement du jeu avant de vous lancer.
  • Ne laissez pas le jeu interférer avec vos responsabilités quotidiennes : Ne sautez jamais le travail pour jouer, et ne laissez pas le jeu interférer avec vos relations et votre vie de famille. Lorsque vous jouez, mettez vos responsabilités de côté pour avoir une concentration maximale.
  • Assurez-vous que le jeu n'est pas votre seul intérêt ou passe-temps : Plutôt que de vous adonner uniquement au jeu, vous pouvez l'équilibrer avec d'autres activités de loisirs comme le sport, la lecture, les sorties, etc.
  • Gardez une trace du temps et de l'argent dépensés : En jouant, vous pouvez vous munir des bloc-notes ou dispositifs de suivi des paris afin de garder une trace du temps et de l'argent que vous consacrez au jeu. Cela vous permet de savoir si vous êtes entrain de basculer vers la dépendance ou vous jouez modérément.
  • Ne jamais emprunter de l'argent pour jouer : Certains joueurs commettent cette erreur de prendre l'argent chez des proches pour miser afin de leur rendre peut-être avec des commissions. Cela ne marche que si vous gagnez. Ne le faites jamais, quitte à vous endetter jusqu'au cou.
  • Demandez de l'aide si vous pensez que le jeu est devenu un problème : À défaut de vous appuyer sur vos amis, vos conjoints ou votre famille, avec toutes les ressources citées plus haut, vous avez des options si vous désirez résoudre le problme d'addiction. Il faut juste se souvenir que demander de l'aide est tout à fait normal et que le plus important est de se sortir de cette mauvaise passe.
comment identifier les symptômes de la dépendance de jeu en ligne

Quelles sont les mauvaises habitudes de jeu à identifier ?

Il est facile pour un joueur de casino de basculer dans l'addiction sans s'en rendre compte, car les symptômes ne sont pas aisément identifiables. Parfois, beaucoup ne le réalisent que lorsque le problème devient plus sérieux. Certaines personnes souffrant d'une dépendance peuvent même cacher les symptômes à leurs proches, mais il y a des signes qui ne trompent jamais. Avec notre expérience dans ce domaine, nous déduisons qu'une personne a un problème de jeu si :

  • Elle joue souvent plus longtemps que prévu
  • Elle a tenté en vain d'arrêter
  • Elle pense souvent à jouer
  • Elle se sent irritable et agité lorsqu'elle essaye d'arrêter
  • Elle joue pour échapper aux soucis, aux problèmes, à l'ennui ou à la solitude
  • Sa réputation a été affectée par le jeu
  • Elle est réticente à utiliser l'argent du jeu pour des dépenses normales
  • Elle a menti pour dissimuler l'étendue de ses habitudes de jeu
  • Elle a emprunté de l'argent pour sortir d'une dette de jeu
  • Elle a joué pour gagner de l'argent afin de payer ses factures
  • Elle a enfreint la loi ou envisagé de le faire pour financer les activités de jeu
  • Elle a joué avec des revenus ou des économies qui étaient censés être utilisés à d'autres fins
  • Elle a perdu ou mis en péril une relation importante ou une opportunité de carrière à cause du jeu

Comment savoir qu'on développe une addiction au jeu en ligne ?

Comme nous l'avons signalé, de nombreux joueurs souffrant de l'addiction au jeu ont tendance à dissimuler les symptômes afin de fuir le traitement. Si vous pensez qu'un de vos proches a un problème de jeu, demandez immédiatement de l'aide. Les signes suivants peuvent indiquer qu'un proche à vous souffre de l'addiction au jeu :

  • Il joue plus que prévu
  • Il a tendance à cacher les tickets de pari, l'argent du jeu ou d'autres signes de jeu
  • Il se sent coupable de jouer
  • Il a tenté sans succès d'arrêter de jouer
  • Des prêts ou des avances de fonds inexpliqués
  • Il y a une augmentation inhabituelle de l'activité des cartes de crédit
  • Des bijoux, de l'argent liquide et/ou des objets de valeur ont disparu
  • L'épargne et les biens diminuent soudainement
  • Il y a des appels ou des lettres d'agents de recouvrement
  • Il demande de l'argent à ses amis et à sa famille
  • Les factures sont en retard ou impayées
  • Il a un nouveau désir de contrôler les finances du ménage
  • L'argent et les finances sont tenus secrets

Comment se prendre en main face à l'addiction au pari

Dès lors que vous réalisez que vous avez un problème d'addiction au pari, vous avez franchi le premier pas vers la sortie. Vous avez en effet besoin d'une force et d'un courage énorme pour l'admettre, surtout si vous avez perdu beaucoup d'argent et si vous avez tendu ou brisé des relations en cours de route. Il n'y a pas question de désespérer. Aussi, ne tentez pas de faire cavalier tout seul. Beaucoup d'autres personnes se sont retrouvées dans votre situation et ont réussi à se défaire de cette habitude et à reconstruire leur vie. Pourquoi pas vous.

Vous devez apprendre à soulager les sentiments désagréables par des moyens plus sains. Si vous avez l'habitude de jouer lorsque vous vous ennuyez ou sentez seul, c'est peut-être le moment de penser à d'autres passe-temps. Vous jouez peut-être pour apaiser vos émotions négatives lorsque vous avez une dispute avec votre partenaire par exemple. Sachez qu'il y a des moyens plus sains et plus efficaces pour gérer votre humeur. Vous pouvez notamment faire des exercices physiques, passer du temps avec des amis qui ne sont pas passionnés du jeu, par exemple.

  • Renforcez votre réseau de soutien : Il est difficile de lutter contre une dépendance sans soutien, alors faites appel à vos amis et à votre famille. Si votre réseau de soutien est limité, faites-vous de nouveaux amis sans avoir à visiter les casinos terrestres ou à jouer en ligne. Vos collègues de travail peuvent être un atout. Vous pouvez aussi rejoindre une équipe de yoga ou un club de lecture pour changer les idées. Étant donné qu'on ne finit pas d'apprendre, vous pouvez toutefois vous inscrire à un cours quelconque pour acquérir de nouvelles compétences. Faire du bénévolat peut également vous aider.
  • Rejoignez un groupe de soutien : Gamblers Anonymous, par exemple, est un programme de rétablissement en 12 étapes inspiré de Alcoholics Anonymous. Un élément clé du programme est de trouver un parrain, un ancien joueur qui a l'expérience de rester libre de sa dépendance et qui peut vous fournir des conseils et un soutien inestimables.
  • Demandez de l'aide pour les troubles de l'humeur sous-jacents : La dépression, le stress, la toxicomanie ou l'anxiété peuvent à la fois déclencher des problèmes de jeu et être aggravés par le jeu compulsif. Même lorsque le jeu ne fera plus partie de votre vie, ces problèmes subsisteront, il est donc important de les traiter.

Comment arrêter de jouer pour de bon

L'accès facile à internet a rendu compliqué le processus de rétablissement d'un joueur dépendant. En effet, les sites de jeux d'argent et de paris sportifs sont ouverts tous les jours et sont facilement accessibles, pour peu que l'on dispose d'un smartphone plus une connexion internet. Du coup, même si vous développez une addiction au jeu et que vous avez enfin trouvé une solution de sortie, la rechute n'est jamais loin. Alors, beaucoup se demandent s'il est possible de guérir définitivement d'une addiction dans une telle situation. La réponse est oui, mais à condition que vous vous entouriez de personnes à qui vous devez rendre des comptes, que vous évitiez les environnements et les sites Web tentants, que vous renonciez temporellement au contrôle de vos finances et que vous remplaciez le jeu par des activités plus saines dans votre vie.

L'une des manières les plus efficaces d'arrêter définitivement de jouer est de supprimer les éléments nécessaires à la pratique du jeu dans votre vie et de les remplacer par les choix plus sains. Voici donc les quatre éléments nécessaires à la pratique du jeu qui doivent être supprimés ou utilisés à d'autres fins :

  • Une décision : Pour que le jeu soit pratiqué, vous devez prendre la décision de jouer. Si vous avez une envie pressante de jouer, arrêtez ce que vous faites et appelez quelqu'un, réfléchissez aux conséquences de vos actes, forcez-vous à arrêter de penser au jeu et trouvez immédiatement autre chose à faire.
  • L'argent : Vous ne pouvez pas jouer sans argent. Débarrassez-vous de vos cartes de crédit, confiez à quelqu'un d'autre la gestion de votre argent, demandez à votre banque d'effectuer des paiements automatiques, fermez vos comptes de paris en ligne et ne gardez qu'une quantité limitée d'argent liquide sur vous.
  • Le temps : Pour jouer aux jeux de hasard, vous avez besoin de temps. Prévoyez des moments récréatifs agréables pour vous, qui n'ont rien à voir avec les jeux d'argent. Il est plus facile pour vous d'avoir du temps pour le jeu si vous jouez sur un smartphone. Alors, trouvez d'autres moyens d'occuper les moments calmes de votre journée.
  • Un jeu : Cela concerne particulièrement ceux qui jouent dans les établissements physiques. Sans vous rendre dans une salle de jeu, vous n'avez pas d'occasion de jouer. Ne vous mettez pas dans des environnements tentants et dites aux exploitants des établissements que vous fréquentez que vous avez un problème d'addiction. Vous pouvez même leur demander de vous refuser l'accès à leurs portes. Si vous jouez en ligne, supprimez les applications de jeux d'argent et bloquez les casinos/bookmakers sur votre smartphone, tablette et votre ordinateur.

Alternatives aux jeux d'argent

Lorsqu'un enfant est sevré, il faut lui trouver autre nourriture pour le faire oublier le lait maternel. En effet, il ne suffit pas d'arrêter brusquement de parier pour ne plus souffrir de la dépendance. Vous devez trouver des activités saines pour les substituer au jeu. Nous vous en donnons quelques exemples dans ce tableau :

Raison pour laquelle vous jouez Exemple d'alternatives Pour être excité, obtenir une dose d'adrénaline Sport ou passe-temps excitant, comme le VTT, l'escalade ou le karting. Pour être plus sociable, vaincre la timidité ou l'isolement Conseiller, s'inscrire à un cours d'art oratoire, rejoindre un groupe social, se rapprocher de la famille et des amis, faire du bénévolat, se faire de nouveaux amis. Pour endormir les sentiments désagréables, ne pas penser aux problèmes Essayez une thérapie ou utilisez une boîte à outils gratuite sur l'intelligence émotionnelle. Par Ennui ou solitude Trouvez quelque chose qui vous passionne, comme l'art, la musique, le sport ou les livres, puis trouvez d'autres personnes ayant les mêmes intérêts que vous. Pour se détendre après une journée stressante Quinze minutes d'exercice quotidien suffisent pour soulager le stress. Ou encore la respiration profonde, la méditation, le yoga ou les massages. Pour résoudre les problèmes d'argent Les chances sont toujours contre vous, il est donc préférable de demander l'aide d'un conseiller en crédit pour régler vos dettes. Le jeu n'est pas un moyen pour résoudre les problèmes d'argent. C'est un divertissement.

En résumé

De tout ce qui précède, on retient que le jeu responsable est une politique mise en place pour aider les joueurs à ne pas être victime de l'addiction qui est un mal difficile à guérir. Pour jouer de manière responsable, il importe avant tout de se mettre en tête que les jeux d'argent ne sont pas une source de revenus, mais simplement une forme de distraction. Parce que peu importe le temps que vous passerez sur un jeu ou la technique de jeu que vous utilisez, la maison aura toujours un avantage sur chacune de vos mises. Avant de jouer, fixez-vous des limites de mises, respectez-les et arrêtez lorsque vous avez dépensé la somme prévue.

Si malgré tout, vous tombez dans la dépendance, vous pouvez quand même en guérir si vous adoptez des comportements sains. Il faut notamment trouver des alternatives saines aux jeux d'argent et supprimer tous les éléments qui conduisent au jeu. Vous pouvez aussi obtenir de l'aide convenable en vous confiant aux organismes mondialement réputés dans le domaine. Par ailleurs, si vous êtes passionné du jeu et que vous ne souhaitez pas être victime de la dépendance, nous vous conseillons de ne jouer que sur des sites agréés ANJ, car ils respectent tous la politique de jeu responsable.